Ayurvedic skin care tips and home remedies|in hindi

आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल युक्तियाँ और घरेलू उपचार

Healthy skin के लिए आयुर्वेदिक उपचार और उत्पाद

• त्वचा प्रकार - skin types
• घर पर फेशियल-Home made facial
• फेस मास्क रेसिपी - face mask recipi
• चर्म रोग - skin disease
• पंचकर्म - panchkarm
• त्वचा का रंग हल्का करना - skin lightening

Ayurvedic skin care tips and home remedies

Ayurved skincare प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति पर आधारित है। इस प्रयोग में herbal facial आयुर्वेदिक फेशियल, skin पर प्रयोग के उपचार treatment और skin के लिए herbal formulation-हर्बल फॉर्मूलेशन शामिल हैं।

आज बाजार में कई ayurvedic त्वचा - skin care सूत्र हैं, लेकिन कुछ के लिए आपके -उत्पादों-products  की गुणवत्ता और तथ्यों को जानना महत्वपूर्ण है।

माना जाता है कि त्वचा-skin की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार विशिष्ट प्रकार की त्वचा और दृश्यों को दिखाते हैं।

त्वचा के प्रकार को खोजें -  Skin Types

आयुर्वेदिक - ayurvedic  त्वचा-skin देखभाल उपचार त्वचा के प्रकार पर आधारित होते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, एक व्यक्ति की त्वचा-skin का प्रकार  तीन प्रकार  पर आधारित होता है। ये जैव-ऊर्जावान या जीवन शक्तियाँ हैं जो शरीर और मन के संविधान का निर्माण करती हैं। वे हैं:

• वात (हवा)
• पित्त (अग्नि)
• कफ (जल और पृथ्वी)

वात

आयुर्वेदिक - ayurvedic skin treatment परंपरा के अनुसार, वात प्रमुख व्यक्ति की त्वचा रूखी-dry skin होती है, जो  नियमित रूप से न करने पर  झुरीदार हो जाती है।

आयुर्वेदिक ayurved  स्वास्थ्य प्रशिक्षक और एजर वेलनेस एंड पेन सेंटर के निदेशक  वरलक्ष्मी यानमंद्रा  कहते हैं, "वात-प्रकार की त्वचा -skin में कम वसा वाला जमा होता है और बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से नीचे की तरह की आवश्यकता होती है।"

वह त्वचा skin पर तेल oil पर आधारित मुखौटा का उपयोग करने  की सलाह देती हैं। वह यह भी कहते हैं कि  अश्वगंधा ashwgandha  , एक प्राचीन भारतीय जड़ी-बूटी है, जिसे चेहरे पर मास्क में मिलाने से त्वचा skin का रूखापन dryskin कम हो सकता है।

उच्च पित्त वाले लोगों की त्वचा तैलीय-oily skin होती है जो  मुहांसे-acne  और  रोसैसिया-rosacea से ग्रस्त हो सकती है।

"इस प्रकार की त्वचा skin को एलोवेरा aloevira  ,  हल्दी  (जो सूजन-रोधी है), और  चंदन  (जो पिंपल्स-pimpels और जिम को कम करता है)  जैसे ठंडे तत्वों की अधिक आवश्यकता होती है," यनमंदरा कहते हैं।

कफ

कफ त्वचा skin ठंडी और तैलीय oily होती है, और यह pimpels, whiteheads  और water retention  से ग्रस्त हो सकती है। लसीका  प्रणाली को  उत्तेजित करने और एक्सफोलिएट करने के लिए dry brushing  की सलाह देते हैं । 

वह तेल आधारित क्रीम से नियमित रूप से face mask लगाने की भी सलाह देते हैं।

घर पर आयुर्वेदिक फेशियल| home made facial

आयुर्वेदिक फेशियल-ayurvedic facial हर्बल herbal उपचार treatment हैं जो त्वचा-skin से संबंधित उपचार treatment के लिए दिए जाते हैं।

कुछ ब्रांड विशिष्ट प्रकार की त्वचा-skin के लिए आयुर्वेदिक फेशियल किट-facial kit पेश कर सकते हैं।

इनका उपयोग सामान्य skincare के लिए किया जा सकता है। हालांकि, आपको औषधीय उत्पादों-products के लिए एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

सभी सबके लिए तिल के तेल की सलाह दी जाती है, और वात और पित्त की त्वचा के लिए बादाम के तेल की सलाह दी जाती है। बस सर् मोशन धर्मनिरपेक्ष में त्वचा में तेल की मालिश करें।

मंजिष्ठा  (रूबिया कॉर्डिफोलिया) तेल या कुमकुमादि तेल आमतौर पर चेहरे की मालिश के साथ आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है। कुछ बड़े  रिसर्च की समीक्षा  के अनुसारविश्वसनीय स्रोत2011 से, मंजिष्ठा तेल मुँहासे pimpels के उपचार treatment  में मदद कर सकता है क्योंकि यह है:

• सूजनरोधी
• रूप
• एंटी-एंड्रोजेनिक

DIY face mask रेसिपी| Home made Face Mask 

अधिकांश भारतीय घरों में आपको पारंपरिक face mask के लिए जरूरी सामान रसोई मे मिल जाएगा।

 Home made face mask के लिए चना आटा  सबसे आम है। आप एक क्लासिक भारतीय skincare recipe के लिए इसमें एक चुटकी हल्दी और दूध, नीबू का रस, या गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, आयुर्वेद ayurved के अनुसार, विभिन्न प्रकार की त्वचा - skin के लिए अलग-अलग प्रकार से skin देखभाल की आवश्यकता होती है। और अगर आपको DIY face mask में सामग्री के बारे में कोई चिंता है, तो skin specialist से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

हमारे विशेषज्ञ वात, पित्त और कफ त्वचा skin के लिए अलग-अलग चेहरे और विशिष्ट मार्ग की सलाह देते हैं।

वात फेस मास्क

अयव

• 1 छोटा चम्मच। चने का आटा
• एक चुटकी मिर्च पाउडर
• 1/4 कप गुलाब जल, दही या ठंडा दूध

दिशा निर्देश

1. पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को एक साथ मिला कर पेस्ट बनाये।
2. चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लैप बनाकर लगाए
3. गुनगुने पानी से धो लें।
4. Oil base moisturiser अंत मे skin पर लगाए। तिल के तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

पिट्टा फेस मास्क

अयव

• 1/4 कप  एलोवेरा जेल alovera gel
• गुलाब जल  की कुछ बूँदें
• रुई skin साफ करने के लिए

दिशा निर्देश

1. रूई को गुलाब जल में  डूबा कर  त्वचा को साफ करे।
2. एलोवेरा जेल aloevira gel -skin पर 10-15 मिनट के लिए  लगाकर छोड़ दें।
3. उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें।

कपा चेहरा संस्करण 1

अयव

• 1 चम्मच शहद
• 1 चम्मच हल्दी 
• एक चुटकी मिर्च पाउडर

दिशा निर्देश

1. शहद और हल्दी पाउडर।
2. skin पर लगाए और 10 मिनट के लिए छोड़ दे।
3. गुनगुने पानी से धो लें।

कपा face mask एडिशन 2

अयव

• मुल्तानी मिट्टी
• पानी

दिशा निर्देश

1. मुल्तानी मिट्टी को पानी के साथ मिला कर पेस्ट बना लें।
2. skin पर 10-15 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें।
3. गुनगुने पानी से धो लें।

सभी प्रकार की त्वचा - skin के लिए face mask

अयव

• 2 चम्मच जौ का आटा
• 2 चम्मच। बादाम का आटा
• एक चुटकी मिर्च पाउडर
• 2-5 चम्मच आइल  अपनी पसंद का

दिशा निर्देश

1. सामग्री को एक साथ मिला लें।
2. तेल की कुछ बुँदे डालें।
3. त्वचा-skin पर एक मोटी परत लगाये और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. गुनगुने पानी से धो लें।

इस पेस्ट का इस्तेमाल पूरे शरीर पर भी किया जा सकता है।

Skin औषधि के लिए आयुर्वेद|त्वचा - skin रोगों के लिए आयुर्वेद

आयुर्वेदिक ayurvedic परंपरा में  skin अभिग्रहण के उपचार शामिल हैं, लेकिन उनके उपयोग के समर्थन में बहुत अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। फिर भी, आयुर्वेद ayurved विभिन्न प्रकार की त्वचा - skin प्रविष्टियों के लिए चिकित्सा उपचार के लिए एक सहायक हो सकता है।

आयुर्वेद त्वचा skin को महा कुष्ट या क्षुद्र कुष्ट के रूप में अभिव्यक्त करता है।

महाकुष्ट में त्वचा की प्रमुख स्थितियाँ शामिल हैं, जैसे:

• स्क्लेरोडर्मा  (प्रणालीगत काठिन्य)
• फुरुनकल  (फोड़े)
• एक्जिमा
• rosacea

क्षुद्र कुष्ट में मामूली त्वचा संबंधी लक्षण शामिल हैं, जैसे:

• शुष्कता
• मलिनकिरण
• hyperpigmentation

आयुर्वेद के अनुसार मामूली लक्षण एक विशिष्ट दोष की प्रबलता के कारण होते हैं। मामूली लक्षणों के अनुभव करने वालों में आहार परिवर्तन और home skin remedies के माध्यम से सुधार दिखाई दे सकता है।

शीर्ष दृष्टि में आयुर्वेदिक-ayurved चिकित्सक की विशेषज्ञता और पर्यवेक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

उदाहरण के लिए, यानमंद्रा का कहना है कि एक्जिमा-eczema को कफ के प्रभुत्व के कारण माना जाता है। कुछ लोगों को लग सकता है कि  गोटू कोला  और गिलोय जैसे जड़ी-बूटियों को उनके आहार में शामिल करने से उनके एक्जिमा eczema को शांत करने में मदद मिलती है। वह  एक्जिमा -eczema और रोसेसिया-rosacea राहत प्रदान करने के लिए नारियल तेल और  कपूर का उपयोग करने के लिए भी संलग्न करती है।

एक्जिमा - eczema और रोसिया Rosacea से राहत

अयव

• 2-3 बूंदे कपूर आवश्यक तेल
• 1 चम्मच। नारियल का तेल

दिशा निर्देश

1. कपूर के साथ  नारियल का तेल  योजना ।
2. हाइड्रेशन पर ध्यान केंद्रित करते हुए त्वचा skin पर हाइड्रेशन।
3. 10-15 मिनट बाद धो लें।

इससे eczema और rosacea से राहत मिलती है

पंचकर्म|Panchkarm

आयुर्वेद ayurved भी पंचकर्म panchkarm की व्याख्या करता है, जिसका अर्थ संस्कृत में "पांच क्रियाएं" है।

माना जाता है कि यह दीर्घकालिक उपचार -treatment शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और त्वचा-skin से संबंधित बीमारियों सहित बीमारियों को रोकने या उनका इलाज- treatment करने में मदद करता है। यह सभी के लिए नहीं हो सकता है, जिनमें ईटिंग डिसऑर्डर के इतिहास वाले लोग भी शामिल हैं।

पंचकर्म में पाँच प्रक्रियाएँ शामिल हैं:

• विरेचन: पाउडर, लेप या औषधीय पौधों को गर्म करके सफाई करना
• वमन: हर्बल औषधीय उपचार -herbal treatment के माध्यम से जबरन उल्टी या पेट साफ करना
• बस्‍ती: गर्म तेल से मालिश या एनीमा
• रक्त मोक्ष: रक्त का विषहरण, जिसे रक्तपात के रूप में भी जाना जाता है
• नस्य: हर्बल उपचार, तेल और सुगंध का उपयोग करके नाक की सफाई

पंचकर्म panchkarm प्राप्त करने के लिए, आपको एक आयुर्वेदिक ayurved वैध के पास जाने की आवश्यकता होगी, आमतौर पर क्लिनिकल ओवरनाइट सेटिंग में। पूर्ण पंचकर्म उपचार -panchkarm treatment में आमतौर पर कम से कम 5 सप्ताह लगते हैं।

त्वचा का रंग हल्का करना और आयुर्वेद|Skin lightening and ayurved

"वर्ण्य" और "रक्तप्रसादना" जैसे शब्दों का उल्लेख है त्वचा का रंग हल्का करना विश्वसनीय स्रोत---skin lightening ayurved  में। ऐसा माना जाता है कि मेलेनिन उत्पादन को विनियमित करने की प्रक्रिया, टाइरोसिनेज अवरोध का कारण बनती है।

आयुर्वेद के अनुसार त्वचा के रंग के लिए पित्त जिम्मेदार होता है। पित्त को शांत करने वाली जड़ी-बूटियों को वर्ण्य कहा जाता है। वे सम्मिलित करते हैं मधुयष्टि विश्वसनीय स्रोतऔर मंजिष्ठा।जो skin lightening मे मदद करती हे|

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