How to fast grow your body|in hindi

Daily routines for fast grow your body,vegetabels for fast grow your body,chicken for fast grow your body,soybeans for fast grow your body,spinach,Vitamin b12 supplements in your diet for fast grow your body,chest, back, byshape,muscels,lean maas,exercise

เค…เค—เคฐ เค†เคช เคœเคฒ्เคฆी เคธे เค†เคชเค•ी body grow เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนे เคคो เค†เคชเค•ो เค†เคชเค•ी เคฆींเคšเคฐ्เคฏा  เคฎे เค•ुเค› เคฌเคฆเคฒाเคต เค•เคฐเคจे เคชเคก़ेंเค—े, เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎे เค†เคชเค•े เคฐोเคœ เค–ाเคฏे เคœाเคจे เคตाเคฒे เคญोเคœเคจ เค•ो เคฌเคฆเคฒเค•เคฐ
เคนเคฐि เคธเคฌ्เคœिเคฏा เค”เคฐ เคธเคฒाเคฆ dry fruits เค”เคฐ เคฎीเคŸ,เคšिเค•เคจ เคฎे เคฌเคฆเคฒเคจा เคนोเค—ा


Daily routines for fast grow your body -

เค†เคชเค•ो เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคคो เค†เคชเค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฎे เค•ुเค› เคฌเคฆเคฒाเคต เค•เคฐเคจे เคชเคก़ेंเค—े, เค†เคชเค•ो เคฐोเคœाเคจा เคœเคฒ्เคฆि เค‰เค เคจा เคชเคก़ेเค—ा เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ เค†เคช เคฐोเคœ เคธुเคฌเคน 7 เคฌเคœे เคคเค• เค‰เค  เคœाเค‡เคฏे, เคฐोเคœाเคจा เคธुเคฌเคน เคœเคฒ्เคฆी เค‰เค เคจे เคธे เค†เคชเค•ो เคญूเค– เคฒเค—เคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเค—ी ,เคธुเคฌเคน เคœเคฒ्เคฆी เค‰เค เคจे  เคฌाเคฆ เค†เคช เคนเคฒ्เค•ी exercise เค•เคฐे เคเคธा เค•เคฐเคจे เคธे เค†เคชเค•ो เคญूเค• เคฒเค—เคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเค—ी exercise เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค†เคช เคœिเคคเคจा เคญी เค†เคช เค–ा เคธเค•े เค–ाเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐे เคœो เค†เคชเค•ो เคชเคธंเคฆ เคนो เคšाเคนे เคคो เค†เคช เคตเคนी เค–ाเคฏे เคฏे เค†เคชเค•े เค‰เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคนै|

เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ो เค”เคฐ เคญूเค• เคฒเค—เคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเค—ी เค†เคชเค•ा เคฆिเคฒ เคฆिเคฎाเค— เค–ुเคฆ เคธे เค–ाเคจे เค•ी เคšाเคนเคค เคฐเค–ेเค—ा เค”เคฐ เค†เคช เค†เคธाเคจी เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคชोเคท्เคŸिเค• เคญोเคœเคจ เค–ा เคธเค•ेंเค—े,เค”เคฐ เค‡เคธी เค•े เคธाเคฅ เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎे chicken, fish, เค”เคฐ protien เคฏुเค•्เคค เคญोเคœเคจ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐे เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ो fast body grow เค•เคฐเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเค—ी


Daily use vegetabels for fast grow your body. 

เคชाเคฒเค• เค”เคฐ เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏों เค•ो เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎे เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐे,เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค•ा เค”เคฐ เคธเคฒाเคฆ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎे เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เค•เคฐे เคŸเคฎाเคŸเคฐ เคฎे amino acid เคชाเค เคœाเคคे เคนै เคœो เค†เคชเค•े เคญोเคœเคจ เคธे fats or protein เค•ो เค‰เคธเค•ी เคธเคนी เคœเค—เคน เคชเคฐ เคชเคนुँเคšเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนै เคœैเคธे เค†เคชเค•ा chest, back, byshapes,muscels เคชเคฐ maas เค•े เคฐूเคช เคฎे เคชเคนुเคšाเคคे เคนे|


Daily use chicken for fast grow your body. 

Chicken เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎे เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เค•เคฐे เค‡เคธเคฎें เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎे protien เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคœो เคฌॉเคกी เคชเคฐ maas เคšเคข़ाเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै,chicken เคธे เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒे protiens เคธे เคนเคฎाเคฐी body  เคชเคฐ lean maas เคšเคขเคคा เคนै,เค‡เคธी เค•े เคธाเคฅ fish เค”เคฐ red meet ka เค‰เคชเคฏोเค— เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎे เค…เคตเคถ्เคฏा เค•เคฐे เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ो เค•เคนी vitamins เคญी เคฎिเคฒเคคे เคนै,เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ो เค†เคชเค•ी body fast grow เค•เคฐเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเค—ी|


Daily use soybeans for fast grow your body. 

Soybean เคฎे เคญी chicken เค•ी เคคเคฐเคน เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎे protein เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै,เคœो เค†เคชเค•ी body fast grow เคนोเคจे เคฎे เคฌेเคนเคคเคฐ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै soybeans เค•ो เค‰เคฌाเคฒเค•เคฐ เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎे เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค เค‡เคธเคธे เค‡เคธे เคชเคšाเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै soybean เค•ो เค†เคช เคธेเค• เค•เคฐ เคญी เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै, soybeans vegeterian เคนै เค‡เคธเคฒिเค เค‡เคธे non-veg เค–ाเคจे เคตाเคฒे เคฒोเค— เคญी เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै|

เค†เคช เคœिเคธ เคคเคฐเคน เคชเคธंเคฆ เค•เคฐो เค‰เคธ เคคเคฐเคน เค‡เคธเค•ा เค†เคช เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै,เค†เคช เคšाเคนे เคคो เค‡เคธे เค…เคชเคจे เค˜เคฐ เคฎे เคฌเคจเคจे เคตाเคฒे เคญोเคœเคจ เค•े เคธाเคฅ เคญी เคฌเคจเคตाเค•เคฐ เค‡เคธเค•ा เคซाเคฏเคฆा เค‰เค ा เคธเค•เคคे เคนै เค‡เคธเคธे เคญी เค†เคชเค•ो เค†เคชเค•ी body fast grow เค•เคฐเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเค—ी|


Use spinach in your diet for fast grow your body. 

Spinach เคฏाเคจी เค•ी เคชाเคฒเค• เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎे เคœ्เคฏाเคฆा เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เค•เคฐे, เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ी body เค•ो iron เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคฎिเคฒเคคा เคนै, iron เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै เคชाเคฒเค• เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค†เคชเค•ी เคธाเคฐी body เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนे เค”เคฐ เค†เคชเค•ो energetic เคฐเค–เคคा เคนै เคœिเคธเคธे เค†เคช เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนเคคे เคนै, เค”เคฐ เค†เคชเค•ी body fast grow เค•เคฐเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै|

Use Vitamin b12 supplements in your diet for fast grow your body. 

Vitamin b12  เค•ी เค•เคฎी เคธे เค†เคชเค•ो เคญुเค• เค•เคฎ เคฒเค—เคคी เคนै, เค”เคฐ เคญोเคœเคจ เคญी เค ीเค• เคธे เคนเคœ़เคฎ เคจเคนी เคนोเคคा เคนै เค…เค—เคฐ เค†เคช เคœ्เคฏाเคฆा เคฆुเคฌเคฒे เคนै เค”เคฐ เค†เคชเค•ो เคญूเค– เค•เคฎ เคฒเค—เคคी เคนैं เคคो เค†เคช เคฌाเคœाเคฐ  เคฎे เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒे vitamin b12 เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เค•े เคฌाเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै vitamin b12 เคธे red blood cells เคคेเคœी เคธे เคฌเคจเคคे เคนे เคœो เค†เคชเค•ो healthy เคฐเคนเคจे เคฎे เค”เคฐ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนै, vitamin b12 เคญोเคœเคจ เค•ो เค…เคš्เค›े เคธे เคนเคœ़เคฎ เค•เคฐเค•े เค†เคชเค•ी body เคคเค• เคชเคนुเคšाเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ो fast body grow เค•เคฐเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै|


เคœिเคคเคจा เคœ्เคฏाเคฆा เค†เคช เคชौเคท्เคŸिเค• เคญोเคœเคจ เค•เคฐेंเค—े เค‰เคคเคจा เคนी เค†เคช fast body grow เค•เคฐेंเค—े, เค•्เคฏोंเค•ि body เค•ो fast grow เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค proteins เค”เคฐ vitamins เค•ा เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคฎिเคฒเคจा เคฌเคนुเคค เคœเคฐूเคฐी เคนे, เค†เคชเค•ी เคชूเคฐी body ko fast grow เคนोเคจे เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคœเคฐूเคฐी เคนे, เคฏे เคธเคญी routines เค†เคช เค…เคชเคจी lifestyle เคฎे เคฒाเค•เคฐ fast body grow เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं|


Home





Popular posts from this blog

Vitamin C deficiency?

Image
  Ayurvedic skin care | Best vitamins for skin | smooth skin tips | beauty What is vitamin C deficiency? Vitamin C is an essential vitamin, and if you don’t regularly have food that contains vitamin C as part of a healthy diet, you might become deficient in it. However, deficiency is uncommon in developed countries like Australia where, generally, fresh produce — especially fresh fruit and vegetables — are readily available. If you are concerned about vitamin C deficiency, adding a fruit or vegetable that’s  high in vitamin C  to one meal every day might be a good idea. You could also try having an orange or mandarin as a snack. For more information, read the healthdirect page on  vitamin C and your health . What are the symptoms of vitamin C deficiency? If you have low vitamin C, you may notice that you feel generally unwell with nausea and a poor appetite. Some people with vitamin C deficiency report flu-like symptoms. This may be partly due to low  iron level...
Read more

Diet for Your Unique Skin Type|in hindi

Image
Diagnosing Dry Oily Combo Acne Dull skin Mature skin เคฌเคก़े เคนोเค•เคฐ, เค†เคชเคจे เคธुเคจा เคนोเค—ा เค•ि เค…ंเคฆเคฐ เค•्เคฏा เคนै เคœो เคฎाเคฏเคจे เคฐเค–เคคा เคนै। เค”เคฐ เคฏเคน เคธเคš เคนै - เค†เคช เค•ैเคธे เคฆिเค–เคคे เคนैं เค‡เคธเคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฏเคน เคนै เค•ि เค†เคชเค•े เค…ंเคฆเคฐ เค•्เคฏा เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เคนै เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•ा เคฎเคคเคฒเคฌ เคฏเคน เคจเคนीं เคนै เค•ि  เคค्เคตเคšा skin เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคธเคนिเคค  เคธ्เคตเคฏं เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เคธ्เคตाเคฐ्เคฅी เคนै।  เค”เคฐ เคชुเคฐाเคจा เคฐूเคข़िเคตाเคฆिเคคा เคคเคฌ เคญी เคฒाเค—ू เคนो เคธเค•เคคी เคนै เคœเคฌ เค†เคช เค…เคชเคจे เคฌाเคนเคฐी เคฐूเคช-เคฐंเค— เคชเคฐ เค•ाเคฎ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนों। เคจ्เคฏू เคฏॉเคฐ्เค• เคจ्เคฏूเคŸ्เคฐिเคถเคจ เค—्เคฐुเคช เค•े เคธीเคˆเค“ เค”เคฐ  เคธीเคก्เคธ เค‘เคซ เคšेंเคœ  เค•े เคชाเคฐ्เคŸเคจเคฐ  เคฒिเคธा เคฎोเคธ्เค•ोเคตिเคŸ्เคœ़, เค†เคฐเคกी, เคธीเคกीเคเคจ เค•เคนเคคे เคนैं, "เคœเคฌ เคค्เคตเคšा เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ी เคธเคคเคน เค•ी เคฌाเคค เค†เคคी เคนै, เคคो เคฒोเค— เคธोเคš เคธเค•เคคे เคนैं เค•ि เค‰เคจ्เคนें cream เค•े เคธाเคฅ เค‡เคธเค•ा เค‡เคฒाเคœ เค•เคฐเคจे เค•ी เคœ़เคฐूเคฐเคค เคนै।  "  "เคนเคฎ เคœो เค•ुเค› เคฌाเคนเคฐ เคฆेเค–เคคे เคนैं เคตเคน เค…ंเคฆเคฐ เคœो เคšเคฒ เคฐเคนा เคนै เค‰เคธเค•ा เคเค• เค‰เคค्เคชाเคฆ เคนै।  เคญोเคœเคจ เค‰เคธी เค•ा เคเค• เคนिเคธ्เคธा เคนै। เคจ्เคฏू เคฏॉเคฐ्เค• เคธ्เคฅिเคค เค•ॉเคธ्เคฎेเคŸिเค• เคค्เคตเคšा เคตिเคถेเคทเคœ्เคž,  เคฎिเคถेเคฒ เค—्เคฐीเคจ , เคเคฎเคกी เคธเคนเคฎเคค เคนैं। "เค†เคนाเคฐ เคฎुเค–्เคฏ เคฐूเคช เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— hormone เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เค•เคฐเคคे เคนै, เค”เคฐ hormone เคถเคฐीเคฐ เค•े เคญीเคคเคฐ เคนोเคจे เคตाเคฒी เค•เคˆ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏाเค“ं เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคคे เคนैं,  "เค‡เคธเค•ा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เค•ि เคธ...
Read more

Radiant and luminous with Olay Moisturizing Cream that blends well and keeps skin healthy.

Image
Olay Moisturising Cream, 100g Ayurvedic skin care|Vitamins for your skin | oil free primer | Olay Your skin is sure to look more radiant and luminous with Olay Moisturizing Cream that blends well and keeps skin healthy. Long-lasting Moisturization - Get supple skin as this cream reduces dryness and provides long-lasting moisturization. Long-lasting Moisturization -   Get supple skin as this cream reduces dryness and provides long-lasting moisturization . Reduces Fine Lines and Wrinkles -  Get firmer skin texture with regular application of this cream that helps to reduce fine lines and wrinkles.  Soft and Smooth Skin -  Enjoy younger looking skin with this cream from Olay that makes it soft and smoothsmooth skin.  Nourishment up to 12 Hours - Providing 12 hours of nourishment, this cream keeps your skin hydrated .  The composition of the cream is similar to the natural elements present in the skin and hence is both effective and safe. Direc...
Read more